La Regla 2 Minuto de pausas activas divertidas para adultos
3. Friega presencial: Incorporar un suave frotación presencial en tus pausas activas puede ser muy benefactor para aliviar la tensión y mejorar la circulación sanguínea en la zona, con las yemas de los dedos limpias, realiza movimientos circulares alrededor de los ojos, incluyendo las sienes y el puente de la hocico.Es esencial realizar estiram